PRIJZEN: Eenmalige proefbeurt 12€, losse les 16€, 5 beurtenkaart 75€ of 10 beurtenkaart +1 GRATIS 150€ 

RESERVATIES DIE NIET BINNEN DE 12 UREN GEANNULEERD WERDEN, WORDEN ALSNOG AANGEREKEND!

Pilates Mat

Op maandag 18u30, donderdag 20u en zaterdag 11u kan je in kleine groepjes van 4 personen Pilates komen volgen. Voorlopig gebeuren de reservaties nog via 0477/21 34 79

De oefeningen in Pilates werden bedacht tijdens de eerste wereldoorlog door Joseph Pilates en werd toen Contrology genoemd. De bewegingen worden op een gecontroleerde manier uitgevoerd met ondersteuning van de ademhaling. Er wordt gewerkt vanuit het 'Powerhouse' de dieper gelegen buikspieren, rugspieren, binnenkant dijbenen en bilspieren. De spieren worden niet alleen versterkt, maar ook verlengd. Dit geeft je een sterker, soepeler en gestroomlijnder lichaam met betere houding. Daarbovenop werkt Pilates niet enkel op het lichaam, maar door de focus op de bewegingen wordt ook de geest gekalmeerd!

VANAF 11/9 START TO PILATES
IN GYMZAAL  SCHOOL GRAANKORREL Magdalenastraat 29 Wervik
Dit is een vaste reeks van 6 weken (90€) op donderdag 20u met maximum 12 deelnemers. De basis oefeningen worden stap voor stap uitgelegd en gecorrigeerd waar nodig. Naar het einde van de reeks toe bouwen we samen de intensiteit van de oefeningen op. Telkens om 20u op donderdag 11/9, WOENSDAG 17/9 (wegens opleiding yoga), donderdag 25/9, 2/10, 9/10, 16/10
eigen matje meebrengen
Na de start to worden de lessen wekelijks verder gezet en kunnen er losse lessen geboekt worden.
 
INSCHRIJVEN VOORAF IS NOODZAKELIJK 

via info@elpoza.be of 0477/21 34 79