PRIJZEN: Eenmalige proefbeurt 12€, losse les 16€, 5 beurtenkaart 75€ of 10 beurtenkaart +1 GRATIS 150€ 

RESERVATIES DIE GEANNULEERD WERDEN NA 6 UREN VOOR DE START WORDEN ALSNOG AANGEREKEND!

Pilates Mat

Op maandag 18u30 en zaterdag 11u kan je in kleine groepjes van 4 personen Pilates komen volgen bij mij thuis in Ten Brielenlaan 87 Wervik. Op donderdag 20u gaat de les door in de gymzaal van school De Graankorrel Magdalenastraat 29 Wervik. Dit is in een grotere groep waar je zelf jouw matje voorziet.  Reservatie vooraf is noodzakelijk via www.momoyoga.com/elpoza  of via 0477/21 34 79

De oefeningen in Pilates werden bedacht tijdens de eerste wereldoorlog door Joseph Pilates en werd toen Contrology genoemd. De bewegingen worden op een gecontroleerde manier uitgevoerd met ondersteuning van de ademhaling. Er wordt gewerkt vanuit het 'Powerhouse' de dieper gelegen buikspieren, rugspieren, binnenkant dijbenen en bilspieren. De spieren worden niet alleen versterkt, maar ook verlengd. Dit geeft je een sterker, soepeler en gestroomlijnder lichaam met betere houding. Daarbovenop werkt Pilates niet enkel op het lichaam, maar door de focus op de bewegingen wordt ook de geest gekalmeerd!